La softlife appelée encore “ la stress-free life” est un mode de vie qui est adopté par de plus en plus de femmes à travers le monde. Un lifestyle dans lequel on ne se préoccupe plus de ce qui n’a aucune pertinence et on profite de la vie. 

Plutôt simple à appliquer dans notre quotidien, quand on comprend ce en quoi ça consiste. Entre vous et moi, qui n’a jamais rêvé de vivre cette vie d’adulte sans pression sociale, sans stress, sans prise de tête ? Une vie qui vous demande de prendre un engagement envers vous-même, de vous choisir vous et d’arrêter de vous imposer ce qui ne correspond plus/ pas à la personne que vous êtes. ET pour cela ELLE vous a déniché quelques tips : 

Avoir une bonne hygiène de vie

Vous devez prendre soin de vous et trouver cette routine qui va vous permettre d’avoir un esprit sain dans un corps sain. Et pour cela vous pouvez pratiquer une activité physique comme le yoga ou le pilates si le terme sport vous fait peur. Ensuite, même si rester actif c’est bien, il faut également que vous adoptiez une alimentation saine en incluant des fruits, des légumes tout en vous faisant plaisir. Le but n’étant pas de se priver. Ajoutez à cela, un environnement qui vous ressemble et vous avez un bon début de recette pour changer d’hygiène de vie. Libre maintenant à vous de l’agrémenter selon vos besoins.

Passer du temps avec soi-même

Apprendre à écouter son corps et s’écouter soi-même sont des étapes importantes car elles vous permettront de cibler vos besoins. Peut-être avez vous besoin de calme, ou plutôt d’être entourée, d’avoir des distractions ou au contraire de vous reposer. Toujours est-il que vous devez le faire et prendre le temps de vous apprécier, de vous connecter à votre “moi” intérieure. Alors un bain chaud, une séance de massage, une petite escapade ? Faites vos choix.  Au passage, ces moments que vous vous accorderez, vous permettront de savoir ce qui vous convient toujours et ce qui ne vous convient plus. 

S’entourer des bonnes personnes

Ne dit-on pas que notre entourage révèle une part de notre personnalité?  Vous devriez certainement faire le tri dans vos amis, connaissances etc…. Si vous décidez de ne plus vous entourer de personnes négatives, rabat-joies ou toujours en train de se plaindre, croyez-moi vous ne perdrez absolument rien. Bien au contraire, vous serez plus apaisée. Les mauvais amis vous font perdre du temps et vous prennent inutilement de l’énergie . Entourez-vous de personnes avec qui vous pouvez avoir des conversations constructives, des échanges fructueux, des projets, des fous rires sincères, des moments précieux pour chacun d’entre vous. 

Ne pas tout contrôler

Arrêter de stresser pour les choses que vous ne pouvez contrôler. Une grippe au milieu d’une semaine chargée n’est pas la fin du monde, une tâche non réalisée par manque de temps la veille, non plus. Vous ne pouvez pas tout contrôler et une fois que l’aurez admis, vous verrez que votre vie n’en sera que moins stressante. 

Mettre des limites

Cette softlife ne pourra se faire que si vous arrivez à imposer des limites à vous mêmes et aux autres. Apprenez à dire non, à ne pas être disponible, à ne pas avoir envie de parler ou de voir du monde. Vous devez également avoir des standards et votre entourage se doit de les respecter. Si vous voulez préserver votre intimité, faites le . Si vous ne voulez pas recevoir d’appels à une certaine heure, c’est vous qui décidez. C’est vous qui décidez et vous avez choisi une vie où on ne vous impose plus rien .

Soulfood:

Bien sûr vous devez continuer de vous nourrir intellectuellement et émotionnellement. Dévorez de nouveaux livres, découvrez de nouveaux endroits, testez de nouveaux restaurants, offrez vous des voyages, goûtez de nouveaux vins. Tout ça pour vous dire que le maître mot de ce mode de vie c’est de se faire plaisir sainement. On dit stop aux stress et on commence à créer des souvenirs qui font du bien à notre esprit et à notre corps.