Source : Pexels, Photo de Anna Tarazevich.
Dans nos sociétés, où le culte du jeunisme est encore trop souvent en haut de l’affiche, et
si on parlait de préménopause pour renverser cette tendance estivale ?!
1. Préménopause/périménopause vs ménopause ?
La ménopause est un processus évolutif, avant cela, on identifie des signes dans la phase appelée
préménopause ou périménopause, en soi une sacrée période de transition hormonale ! Si la ménopause est déjà mieux connue avec son lot de bouffées de chaleur, les perturbations au niveau du sommeil, les
premières incontinences. On estime qu’elle arrive, plus ou moins, entre 45 et 55 ans.
Mais avant cette phase, notre organisme est en pleine ébullition. Pas assez mis sur la table comme
sujet, levons enfin le voile sur la préménopause, période où l’activité ovarienne ne continue pas
son rythme initial, mais va progressivement ralentir jusqu’à son arrêt complet.
2. À quel âge survient la préménopause ?
En général entre 40 et 45 ans. Mettons en évidence que la majorité des femmes vivent cet
épisode périmonopause. « La série » comprend des épisodes durant 2 à 4 ans, avant que la
nouvelle saison « Ménopause » débute enfin !
3. Les signes avant-coureurs ?
Afin de vous préparer dans les meilleures conditions, tant sur le plan physiologique, psychologique, ou
social, discutez-en sans langue de bois avec votre cercle amical et familial… Notez que son soutien est
précieux pour maintenir un climat d’entente et de compréhension mutuelles. Ne portez pas ce poids seule ! Rassurez-vous, tout peut être pris en charge de manière naturelle ou médicamenteuse, selon votre choix, sous l’avis des spécialistes de la santé mentale et gynécologique.
C’est parti pour le yoyo hormonal :
- Les cycles menstruels irréguliers
- Des douleurs dans la poitrine
- Les premières bouffées de chaleur diurnes et nocturnes
- Un syndrome prémenstruel
- Des changements d’humeur et des signes d’irritabilité, voire de dépression…
4. Et votre confiance dans tout ça ?
Le temps de transition est essentiel pour cheminer en douceur et avec une confiance en soi inébranlable ! Restez cette femme, rayonnante, vulnérable et résiliente à la fois ! Faites fi des injonctions négatives !
Définissez-vous telles que vous l’avez toujours projeté et foncez !
