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Quand on a l’impression de ne pas vraiment vivre sa vie.

Il arrive à beaucoup d’entre nous de traverser des moments où l’on a l’impression de ne pas vraiment vivre sa vie. Comme si on avançait en pilote automatique, en remplissant des cases, sans sentir qu’on est pleinement actrice de ce qu’on crée.

Cette sensation n’est pas rare. Elle naît souvent d’un manque d’introspection : on enchaîne les journées, on répond aux attentes des autres ou de la société, mais on oublie de se demander : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? »

Prendre un vrai temps d’arrêt pour revenir à soi

Revenir à soi, c’est justement s’offrir un moment d’arrêt. Un vrai temps d’écoute pour clarifier ce qui compte vraiment et s’assurer qu’on le communique dans nos choix, nos attentes et nos discussions avec les autres.

Trois questions pour amorcer ce retour à soi

Pour amorcer ce retour à soi, je vous invite à prendre un carnet, un moment au calme, et à explorer ces trois questions :

• Quels sont mes standards non négociables ? Que suis-je prête à respecter sans compromis ? Cela aide à définir des limites claires et à honorer ce qui est important pour toi.

• À quoi est-ce que je dis oui sans hésitation, et non sans culpabilité ? Identifier ses oui et ses non est essentiel pour cesser de se trahir et oser être claire dans ses échanges.

• Quelles décisions alignées puis-je prendre dès aujourd’hui ? Même un petit pas dans la direction choisie crée un effet puissant : il transforme la réflexion en engagement réel.

Prendre ce temps pour soi, c’est un acte simple mais profondément transformateur. En s’écoutant avec honnêteté et douceur, on peut enfin se réaligner avec ce qui nous ressemble vraiment. Parce qu’au fond, personne ne peut mieux savoir ce qui est juste pour nous… que nous-mêmes.